Sun09232018

Last update09:03:40 AM GMT

Font Size

Profile

Cpanel

Μαθήματα Γιόγκα: Τι κίνδυνοι προκύπτουν όταν οι εκπαιδευτές δεν είναι πιστοποιημένοι

  • PDF

yogaΗ γιόγκα δεν είναι απλά μια μορφή γυμναστικής. Οι περισσότερες asanas της γιόγκα εμπλέκουν μια σειρά από μύες, που δεν ενεργοποιούμε καθημερινά στο σώμα μας, καθώς και τεχνικές αναπνοής που βελτιστοποιούν την εμπειρία και τα οφέλη της γιόγκα. Επιπλέον, κάποιες asanas-στάσεις ή ή διαδοχή τους – το λεγόμενο sequencing – χρειάζεται να υλοποιηθούν με προσοχή και με εξιδικευμένη καθοδήγηση ώστε να αποφευχθούν τραυματισμοί μυών και τενόντων ή δυσάρεστες εμπειρίες αντί για το εξαιρετικά ευεργετικό αποτέλεσμα και την ψυχοσωματική ανάταση που μπορεί να προσφέρει η πρακτική γιόγκα.

Είναι λοιπόν θεμελιώδες να κάνουμε γιόγκα υπό την καθοδήγηση πιστοποιημένων δασκάλων σε ειδικά και ποιοτικά προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων, ώστε να γνωρίζουν καλά βασικές αρχές ευθυγράμμισης, ειδικές γνώσεις ανατομίας για την πρακτική γιόγκα, τεχνικές καθοδήγησης των μαθητών με σεβασμό της ιδαιτερότητας του κάθε σώματος και επίγνωση του ρόλου τους. Για αυτό δεν αρκεί οι εκπαιδευτές να έχουν παρακολουθήσει μόνο ένα βασικό πρόγραμμα κατάρτισης, συνήθως 200 ωρών, αλλά αυτό να τηρεί τα εχέγγυα υψηλής ποιότητας και αρτιότητας εκπαίδευσης, ει δυνατόν με τη συμμετοχή και διεθνών δασκάλων - προσθέτοντας σημαντικές προοπτικές από το προχωρημένο επίπεδο που έχει φθάσει σήμερα η γιόγκα στον κόσμο. Επιπλέον είναι δόκιμο και οι ίδιοι οι δάσκαλοι να αναζητούν συνεχώς να βελτιώσουν και να επικαιροποιήσουν τις δεξιότητες και τις γνώσεις τους μετεκπαιδευόμενοι και παραμένοντας ενήμεροι των εξελίξεων στοχώρο της διαδασκαλίας.

Τα πιο διαδεδομένα και διεθνώς πιστοποιημένα προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα είναι εκείνα που έχουν πιστοποιηθεί από τη YogaAlliance International όπως τα διεθνή προγράμματα Foundations200 και Advanced300 και άλλα πολλά στην Ελλάδα. Αξίζει κανείς να αναζητήσει να ενημερωθεί για τη δομή, το περιεχόμενο, τη φιλοσοφία και την διδακτική ομάδα για να βρει εκείνο που του ταιριάζει περισσότερο. Όπως επισημαίνει η MajaZilih, E-RYT500, ιδρύτρια και διευθύντρια εκπαίδευσης του Athens Yoga, στην εκπαίδευση των δασκάλων χτίζεται «ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον ώστε ο κάθε μαθητής ενώ μαθαίνει και εξελίσσεται θα ανακαλύψει το δάσκαλο που ο ίδιος θέλει να γίνει».